Nově otevřený kurz jógy

Poslední roky navštěvuji lekce jógy, kdy si pečlivě vybírám lektorku. Je pro mě velmi důležité, aby mi lektorka vyhovovala osobnostně, energeticky a sympaticky. Vnímám její hlas a provázení spolu s plynulostí a pozorností k tělu, mysli a aktuálnímu naladění celé lekce.

Jóga pro mě znamená prevenci úrazů, “fyzioterapii” svých zad, zvyšování vnímavosti ke svému tělu a jeho potřebám, umění naslouchat sama sobě a zejména dobrý, spokojený pocit ze svého fyzického těla.

Užívám si chvíle meditační i chvíle pohybové, fyzické. Zvýšit si energii po ránu je pro mě klíčové.